Рекомендации по выбору одежды для бега

Как вы думаете, будете ли вы чувствовать себя лучше, если станете совершать свои пробежки в удобной одежде, идеально подходящей для этого занятия? Да, это факт, что на все категории любителей бега, и на новичков, и на ветеранов, огромное влияние оказывает тип одежды, в которой они занимаются бегом.
Рекомендации по выбору одежды для бега

Читать дальше →

Лечение спортивных травм

Предупреждение и устранение патологических проявлений при различных травмах обязательно должно проводиться как можно раньше и комплексно
Лечение спортивных травм

Читать дальше →

Частота и механизмы развития спортивных травм

Одной из важнейших проблем спортивной медицины являются повреждения опорно-двигательного аппарата – ОДА.
Частота и механизмы развития спортивных травм

Читать дальше →

У меня межпозвоночная грыжа?

Боли в спине возникают достаточно часто и мы воспринимаем их как что–то обычное: ну устал на работе, перетрудился в огороде, поднимал тяжести. Боли все усиливаются, нам уже невмоготу терпеть, идем к врачу. После осмотра и проведения исследований ставят диагноз: межпозвоночная грыжа, всё полноценная жизнь кончилась - думаем мы.
У меня межпозвоночная грыжа?

Читать дальше →

Плавание в бассейне

Плавание в бассейне очень полезно для нашего здоровья. Все то время, что мы находимся в бассейне во всем нашем теле работает огромное количество мышц. Очень часто плавание в бассейне назначают пациентам проходящим реабилитацию после серьезных травм, нарушивших работу двигательного аппарата.
Плавание в бассейне

Читать дальше →

Что нужно знать о гриппе?

Грипп - это острое инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем и поражающее верхние дыхательные пути. Эпидемии гриппа происходят почти каждый год
Что нужно знать о гриппе?

Читать дальше →

Эликсир молодости - Закаливание и Голодание

Естественными омолаживающими средствами являются закаливание и периодическое голодание.
Эликсиры молодости - Закаливание и Голодание

Читать дальше →

Минеральные вещества в нашем рационе

Минеральные вещества играют ведущую роль в нормальной работе всех желез организма (половых, щитовидной и др.). Необходимо помнить, что чрезмерное употребление слив и чернослива разрушает баланс минеральных веществ.
Минеральные вещества в нашем рационе - здоровое питание

Читать дальше →

Недостаток железа в нашем организме - упадок сил

Приведем примерный набор продуктов для суточного рациона при переходе на вегетарианское питание (минимальные значения на 1200 ккал, для лиц и избыточной массой тела; средние на 1700 ккал, для лиц старших возрастных групп; максимальные на 2200 ккал, для лиц молодого и среднего возраста, занимающихся оздоровительной физической тренировкой):
Недостаток железа в нашем организме - упадок сил

Читать дальше →

Витамины и микроэлементы против старения

Продолжительность жизни организма зависит от устойчивости клеточных структур (в первую очередь нуклеиновых кислот) к внешним и внутренним факторам.
выбираем витамины и микроэлементы против старения

Читать дальше →
Лучшее
Оставьте свой отзыв
Вверх