ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ - ТРЕНИРОВКА (БЕГАЙ БЫСТРО И БЕЗ ТРАВМ) Гордон Пиритекст

В этой главе мы рассмотрим вопросы, связанные с особенностями спортивной
тренировки – как подготовить себя к соревнованиям во всем диапазоне дистанций:
от 100 метров до марафона.
тренировка

Читать дальше →

ГЛАВА ТРЕТЬЯ – ТРАВМЫ, ТЕХНИКА, ОБУВЬ (БЕГАЙ БЫСТРО И БЕЗ ТРАВМ) Гордон Пиритекст

Тема данной главы объединяет три понятия, которые тесно связанны между собой.
К сожалению, многие спортсмены относятся к травмам как к неизбежным
спутникам напряжённой тренировки
, или результату стечения обстоятельств

травмы, техника, обувь

Считается, что травмы носят неотвратимый характер, и не в силах спортсмена их
контролировать. Даже такая спортсменка как Грета Вайц, придерживалась этой
точки зрения.

Читать дальше →

ГЛАВА ВТОРАЯ – ПРИЧИНЫ СПОРТИВНЫХ НЕУДАЧ (БЕГАЙ БЫСТРО И БЕЗ ТРАВМ) Гордон Пиритекст

Как правило, бегуны и их тренеры считают, что причина неудач в достижении
поставленных целей кроется в невезении, недостатке таланта, либо в каком то психологическом пробеле в подготовке атлета.

Причины спортивных неудач
Чаще всего, ни одна из этих причин не имеет места в действительности. Атлеты не достигают целей оттого, что не тренируются адекватно для их достижения. Большинство атлетов использует такие средства тренировки, либо ведёт такой образ жизни, при котором достижение поставленных целей становится невозможным.

Читать дальше →

ГЛАВА ПЕРВАЯ - ВВЕДЕНИЕ (БЕГАЙ БЫСТРО И БЕЗ ТРАВМ) Гордон Пири текст

Основной причиной, по которой бег стал самым популярным видом спорта в
Соединенных Штатах и во всем мире – это свойственная ему простота. Бег
естественен для всех людей.

бегай быстро и без травм
Конечно же, некоторые люди от рождения одарены
определёнными физическими и психологическими качествами, которые позволяют
им прогрессировать лучше, чем другим, но, тем не менее, каждый может хорошо
бегать на определённых дистанциях. Кроме того, занятия бегом не требуют
никакого специального снаряжения и спортивных сооружений – только простое
желание
.

Читать дальше →

Правила бега Гордона Пири (12 пунктов)текст

Добрый день! Меня зовут Максим и я очень люблю БЕГ.
В своем блоге я постараюсь собрать максимум полезной информации о технике бега, влиянии бега на здоровье человека и.т.д.

правила бега
Гордон Пири – один из самых популярных спортсменов 50-х годов. За свою жизнь
установил 5 официальных мировых рекордов и около дюжины неофициальных.
Его отличала всесторонность спортивной подготовки и необыкновенное
спортивное долголетие.

Читать дальше →
Лучшее
Оставьте свой отзыв
Вверх